close
[十穀飯]

十穀飯的好處多多
有豐富的B群、維生素、纖維...等

樂樂有過敏體質、容易脹氣及異位性皮膚炎

所以只要在家我都會給他吃十穀飯

至於吃了有什麼感覺
就是排便很順暢😁
而且吃沒有過敏反應
Ps 有時候比較硬的食材
會便出來是正常，不用擔心喔

這個水的比例
是我試過 再次回蒸後 會比較軟
很適合小孩吃
------------

食材:
1) 十殼米1杯+白米半杯
2) 2杯水

煮法:
1）十殼米先泡1晚 至少12小時 (一定要放冷藏)

2）隔天拿出來，再加半杯白米，沖洗一下，放置10分鐘

3）加2杯水

4）放入電子鍋(調'煮軟'模式)，煮好後，放涼，放冰磚盒
（大同電鍋外鍋放一杯半~2杯的水，跳起來悶個10-15分鐘再打開，拌一拌）

5）要吃多少拿多少，直接用大同電鍋(外鍋一杯水)，跳起來就能吃了

Ps
1）加白米是要譲飯有黏性，不然會散散的～😘

2）鷹眼豆我會撥皮捏碎再給小妞吃
 
 
PS: 為了方便，一次可以多泡一些，隔天就一杯一杯包起來，放冷凍。
(我都一包是四格的量，媽媽們可以用家裡吃的量來算怎麼弄成一份一份的，最方便記就是一杯一包)
S__26853378.jpg
 
至於 大人吃的比例呢
 
食材
米: 一杯白米+ 4格十穀米
水: 1杯又5格 (總之 就是要多1格的水喔)
 
電子鍋選擇-軟飯模式
大同電鍋外杯要1.5-2杯水  煮好後，再讓它悶個15分鐘，再拌一拌
 

15193567_10158015072690107_3905593911572137441_n.jpg

arrow
arrow
    文章標籤
    副食品 育兒天地 食譜
    全站熱搜

    Shawn0907 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄